El cuidado de tus ojos durante el invierno es fundamental para mantener una buena salud visual en esta temporada. Durante los meses más fríos, los ojos pueden verse afectados por una serie de factores como el viento, la calefacción y las bajas temperaturas. Es por ello que es importante prestar especial atención a su protección.
Si te interesa velar por tu salud ocular durante la estación invernal, sigue leyendo este artículo que el equipo de Cliniteco Cirujanos Oftalmólogos, de Madrid, ha elaborado para ti.
Factores que afectan a tus ojos:
En primer lugar, la exposición al viento frío puede causar sequedad y enrojecimiento en los ojos, así como aumentar la sensación de incomodidad.
Además, el uso prolongado de calefacción en interiores puede resecar el ambiente, lo que a su vez puede causar irritación y aridez en los ojos.
Asimismo, es tiempo de practicar deportes invernales al aire libre, con una gran exposición a la nieve, el viento y el frío.
5 Pautas sencillas
1.-Protege tus ojos del viento y el frío usando gafas de sol con protección UV, tanto para tu rutina de calle como para realizar actividades deportivas. En este sentido, el uso de gafas protectoras adecuadas puede prevenir accidentes y lesiones oculares. El Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas nos indica las pautas para el uso de aquellas adecuadas si vas a la nieve.
2.-Mantén una dieta rica en antioxidantes, como las vitaminas A, C y E, para cuidar la salud ocular e hidrátate bien.
3.-Evita la exposición prolongada a ambientes con calefacción, ya que puede resecar tus ojos. Mantener una buena hidratación ocular mediante el uso de lágrimas artificiales puede ayudar a aliviar estos síntomas.
4.-Parpadea con frecuencia para mantener tus ojos lubricados, especialmente si pasas mucho tiempo frente a pantallas.
5.-Visita regularmente a un oftalmólogo para realizar revisiones oculares.
Recuerda que estos consejos son generales y no sustituyen una visita a tu oftalmólogo de confianza. Si experimentas algún problema ocular persistente o preocupante, es importante que consultes a un profesional de la salud visual.
Si tienes dudas, todo el equipo de Cliniteco Cirujanos Oftalmólogos en Paseo de la Habana, en el Hospital Ruber Internacional en zona Chamartín, en Madrid, está disponible para asesorarte, resolverlas y orientarte. ¡Cuida tus ojos este invierno y disfruta de una visión clara y saludable!
